ස්වභාවධර්මය ඇසුරු කිරීමේ වෛද්‍ය නිර්දේශ සාර්ථකද? සාක්ෂි හා ප්‍රවේශය වැදගත්
සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ රාජකීය ඕස්ට්‍රේලියානු විද්‍යාලය ස්වභාවධර්මය නිර්දේශ කරන සම්පත් අනුමත කිරීමෙන් පසුව, ඕස්ට්‍රේලියානු GPවරුන්ට එළිමහනේ කාලය නිර්දේශ කිරීම සඳහා නව සහය ඇත. උද්‍යාන ඇවිදීම, කුරුල්ලන්ට ඇහුම්කන් දීම හෝ වනජීවී ගෙවතු වගාව වැනි ක්‍රියාකාරකම් හරහා දිනකට මිනිත්තු 20ක් ස්වභාවික ලෝකය නිරීක්ෂණය කිරීම මෙම උපදෙසට ඇතුළත් වේ. සාක්ෂි මගින් ශාරීරික හා මානසික ප්‍රතිලාභ ලබාගත හැකි නමුත් වෛද්‍යවරයෙකුගේ නිර්දේශය වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් සඳහා සාක්ෂියක් නොවේ.
ආදිවාසී සහ ටොරස් සමුද්‍ර සන්ධිය දූපත්වාසීන් ගොඩබිම, ජලය, සංස්කෘතිය, ප්‍රජාව සහ අනන්‍යතාවය ඇතුළුව රට හා සම්බන්ධ වීම තුළින් යහපැවැත්ම බොහෝ කලක සිට අවබෝධ කරගෙන ඇත. වඩාත් මෑත කාලීන විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් විවිධ ස්වභාව ක්‍රියාකාරකම් සහ ප්‍රතිඵල පරීක්ෂා කර ඇත, සාක්ෂිවල අසමාන ප්‍රබලත්වය සමඟ.
පුද්ගලයන් 3,800කට ආසන්න පිරිසක් සම්බන්ධ අත්හදා බැලීම් 47ක සමාලෝචනයකින් ස්වභාවික පරිසරයේ ඇවිදීම, එළිමහන් ව්‍යායාම හා ගෙවතු වගාව ඇගයීමට ලක් කෙරිණි. අධ්‍යයන දාහතකදී සංසන්දන කණ්ඩායම්වලට වඩා සැලකිය යුතු මානසික සෞඛ්‍ය දියුණුවක්, විශේෂයෙන් විෂාදය, කාංසාව හා ආතතිය සම්බන්ධයෙන්, හඳුනාගැනිණි. තවත් 15කින් යම් ප්‍රතිලාභ හඳුනාගත්තද ඒවා එතරම් ස්ථාවර නොවීය. දිගුකාලීන බලපෑම් ගැන වඩා ශක්තිමත් අධ්‍යයන අවශ්‍ය බව සමාලෝචකයෝ පැවසූහ.
වන ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳ වෙනම 22-අධ්‍යයන සමාලෝචනයකින් රුධිර පීඩනය, හෘද ස්පන්දන විචලනය සහ ආතතියට සම්බන්ධ හෝමෝන කෝටිසෝල් වල වැඩිදියුණු කිරීම් සොයා ගන්නා ලදී. රුධිර-ග්ලූකෝස් ප්‍රතිඵල අඩු අනුකූල විය. සතියකට බොහෝ විට උපුටා දක්වන පැය දෙක බොහෝ දුරට පැමිණෙන්නේ එංගලන්තයේ වැඩිහිටියන් 20,000 කට ආසන්න සංඛ්‍යාවක නිරීක්ෂණ අධ්‍යයනයකින් ය: එම ප්‍රමාණයට ළඟා වන අය බොහෝ විට හොඳ සෞඛ්‍ය සහ යහපැවැත්ම වාර්තා කළහ. අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කළේ ආශ්‍රය, පැය දෙකකින් ප්‍රතිලාභ ඇති වූ බව නොවේ, සහ සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු මාත්‍රාවක් ස්ථාපිත කර නොමැත.
ස්වභාවධර්මය නිර්දේශ කිරීම සමාජ නිර්දේශයකි: ප්‍රජා උද්‍යාන, ඇවිදීමේ කණ්ඩායම් හෝ සංරක්ෂණ කටයුතු ඇතුළුව යහපැවැත්මට සහාය වන ක්‍රියාකාරකම් සමඟ වෛද්‍යවරුන් මිනිසුන් සම්බන්ධ කරයි. කැනඩාවේ පාර්ක්ස් (PaRx) සහ පාර්ක් ආර්එක්ස් ඇමරිකා (Park Rx America) උදාහරණ සපයයි. ඉංග්‍රීසි බහු-අඩවි හරිත-සමාජ-නිර්දේශන අත්හදා බැලීමක් ප්‍රජා සම්බන්ධක සේවකයින්ගේ සහාය ඇතිව පුද්ගලයින් 8,000 කට වඩා ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ප්‍රවේශය ලබා දුන්නේය; සහභාගිවන්නන් මානසික සෞඛ්‍ය වැඩිදියුණු කිරීම් වාර්තා කළහ. 92-අධ්‍යයන සමාලෝචනයක් වෘත්තීයමය වශයෙන් ලබා දුන් බෙහෙත් වට්ටෝරු වඩා හොඳ රුධිර පීඩනය සහ මානසික සෞඛ්‍ය සහ වැඩි දෛනික පියවර සඳහා සම්බන්ධ කර ඇත.
වැඩසටහන්, යොමු කිරීමේ ක්‍රම සහ ප්‍රතිඵල මිනුම් නිගමන සීමා කරමින් වෙනස් වේ. පර්යේෂකයන්ට ව්‍යායාම, සමාජ සම්බන්ධතා හෝ දිරිගැන්වීම් වලින් ස්වභාවධර්මය පහසුවෙන් වෙන් කළ නොහැක. සමහර වෛද්‍යවරුන්ට දේශීය සේවාවන් පිළිබඳ සාක්ෂි හෝ දැනුම පිළිබඳ විශ්වාසයක් නොමැති අතර, ප්‍රායෝගික යොමු කිරීම් දුෂ්කර කරයි.
ප්‍රවේශය වැදගත් වේ. දිගු වැඩ කරන වේලාවන්, ආබාධිතභාවය හෝ හොඳ හරිත අවකාශයේ හිඟය එළිමහන් උපදෙස් අනුගමනය කිරීමට අපහසු විය හැකිය. ප්‍රයෝජනවත් යොමු කිරීම් සඳහා දේශීය දැනුම, ආරක්ෂිතව ප්‍රවේශ විය හැකි ක්‍රියාකාරකම් සහ රෝගීන්ගේ අවශ්‍යතා සහ තත්වයන් සමඟ ගැලපීමක් අවශ්‍ය වේ, සමහර විට උපදේශනයෙන් ඔබ්බට සහාය ඇත. වඩාත් ප්‍රතිලාභ ලබන්නේ කාටද සහ සාමාන්‍ය රැකවරණයේදී යොමු කිරීම් ක්‍රියා කරන ආකාරය ශක්තිමත් පර්යේෂණ පෙන්විය යුතුය. එළිමහනේ කාලය තවමත් බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ඇතිව හෝ නැතිව විකල්පයක් විය හැකි නමුත් සහභාගී වීමට සමාන අවස්ථා උපකල්පනය කළ නොහැක.
ඕස්ට්‍රේලියානු සායනික වැඩසටහනක් නොව ස්වීඩන් ස්වභාව රක්ෂිතයක නිදර්ශන බිල්බෙරි සහ පාසි.