වයස අවුරුදු වීම අවධානයට බලපාන ආකාරය

ඔබ තරුණ වියේදී මෙන් වේගයෙන් දිව යා නොහැකි හෝ ඉහළට පැන නොහැකි වාගේම, ඔබේ මොළයේ ඥානාත්මක බලය - ඉගෙනීමට, මතක තබා ගැනීමට සහ ගැටලු විසඳීමට ඇති හැකියාව - වයස සමඟ මන්දගාමී වේ. කලින් හුරු පුරුදු කරුණු මතක් කර ගැනීම අපහසු විය හැකි අතර, ක්‍රියාකාරකම් දෙකක් හෝ තොරතුරු මූලාශ්‍ර දෙකක් අතර අවධානය බෙදීමට වැඩි උත්සාහයක් ගත හැක. මෙම වෙනස්කම් ඔබේ අවධානය තබා ගැනීමේ හැකියාව හානි කරන අතර, ඔබේ තරුණ අවධියට වඩා ඔබ පහසුවෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු වීමට නැඹුරු විය හැක.

වයස සමඟ එන ශ්‍රවණ අඩුවීම ගැටලුවට තවත් එකතු වේ: ශබ්දකෝෂමය පරිසරයක කථනය වෙන්කර හඳුනා ගැනීම අපහසු වන අතර, සවන් දීමට අමතර අවධානයක් අවශ්‍ය වන බැවින්, අවධානයේ සුළු අඩුවීම් පවා කථනය තේරුම් ගැනීමට බාධා කළ හැක.

බොහෝ අයට මෙම වෙනස්කම් දැනෙන්නට පටන් ගන්නේ වයස අවුරුදු 50 සහ 60 දශකවලදීය. ඒවා කලඹනසුළු වුවද, බොහෝ වයස සමඟ එන මතක සහ චින්තන ගැටලු ඇල්ෂයිමර් (Alzheimer's) වැනි යටිකින් පවතින මොළ රෝගයක් නිසා ඇති වන්නේ නැහැ.

මතක ගැටලුවක් ලෙස පෙනෙන දේ ඇත්ත වශයෙන්ම මන්දගාමී සැකසුම් වේගයක් සහ නව මතක සංකේතනය කිරීමේ සහ නැවත ලබා ගැනීමේ දුර්වල බවක් පිළිබිඹු කළ හැක - යන දෙකම අඩු වූ අවධානයේ ප්‍රතිඵලයි. සංතෝෂදායකව, ඔබේ මොළය නව තොරතුරු ඉගෙනීමට සහ මතක් කර ගැනීමට මන්දගාමී වුවද, ඔබ දන්නා දේ තේරුම් ගැනීමේ හැකියාව - සහ ශක්තිමත් තර්ක සහ විනිශ්චය සාදා ගැනීමේ හැකියාව - ඒ අයුරින්ම පවතී.

මෙම සීමාවන්ගෙන් බොහොමයක් ආපසු හැරවිය හැකි අතර නරක නින්ද සමඟ බැඳී ඇත, නමුත් වයස අවුරුදු වන මොළයේ ව්‍යුහාත්මක වෙනස්කම් ද ඒවායින් කිසියම් කොටසක් පැහැදිලි කරයි. මතක සැකසීමට සම්බන්ධ ප්‍රදේශ, උදාහරණයක් ලෙස හිපෝකැම්පසය (hippocampus) සහ විශේෂයෙන් ප්‍රමුඛ කොන්ද (frontal lobes), කාලයත් සමඟ ව්‍යුහාත්මක සහ ස්නායුරසායනික වෙනස්කම්වලට ලක් වේ.

අවසාන විග්‍රහය: වයස සමඟ, නව තොරතුරු අවශෝෂණය කිරීමට, සැකසීමට සහ මතක තබා ගැනීමට වැඩි කාලයක් ගත හැක. ග්‍රාහක (receptors) සහ නියුරෝන ස්වාභාවික අහිමි වීම අවධානය කේන්ද්‍රගත කිරීම ද අපහසු කළ හැක. එබැවින් ඔබ මන්දගාමීව ඉගෙන ගන්නා අතර, තොරතුරු මුල සිටම සම්පූර්ණයෙන් ඉගෙන ගෙන නොතිබූ බැවින් ඒවා මතක් කර ගැනීමට ඔබට අපහසු විය හැක. මන්දගාමී සැකසීම නිසා, ක්‍රියාකාරී මතකයේ (working memory) තබා ඇති කරුණු ඔබට ඒවා භාවිතා කිරීමට අවස්ථාව ලැබීමට පෙර මැකී යා හැක.

විධායක කාර්යයන් (executive function) මත පදනම් වූ කාර්යයන් සඳහා ඇති හැකියාව ද වයස සමඟ පිරිහී යයි. බොහෝ අය එයට වගට දෙන්නේ දෛනික කරුණු සඳහා පුරුද්ද මත රඳා සිටිමින් සහ සැබවින්ම නව තොරතුරු සඳහා අමතර උත්සාහයක් යොදමිනි.

වයස අවුරුදු වීමේ වේදනා සහ අමාරු පවා අවධානය මද කළ හැක: වේදනාව ම අවධානය වෙනතකට යොමු කරන අතර, එයට ප්‍රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරන සමහර ඖෂධ අවධානය බුරුල් කළ හැක.