ඔබේ ඇට සැකෙමින් පවතීදැයි දැනගන්නේ කෙසේද

අපි බොහෝ විට හිඩැස් ඇට කැඩීම් ළමා වියේ ක්‍රීඩාංගණ තරඟවල අනතුරක් ලෙස සලකමු, නමුත් වයසින් වැඩි වීමත් සමඟ අපේ ඇටවලට වෙනස්ම අභියෝගයකට මුහුණ දීමට සිදුවේ. කාලය ගතවීමත් සමඟ ඒවායේ ඝනත්වය සහ ශක්තිය හිඳ යා හැකි අතර, එය ඇට කැඩීම්වලට වඩාත් ගොදුරු වීමට හේතු වේ - මෙය ඔස්ටියෝපොරෝසිස් (osteoporosis) යනුවෙන් හැඳින්වෙන තත්ත්වයකි.

මෙම නිහඬ රෝගය ක්‍රමයෙන්, බොහෝ විට කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොමැතිව වර්ධනය වන අතර, හදිසි වැටීමක් හෝ ඇට කැඩීමක් එය හෙළි කරන තෙක් එය සැඟවී පවතී. ශුභාරංචිය නම්, රෝග නිර්ණය මෙවලම්වල ප්‍රගතිය නිසා ඔස්ටියෝපොරෝසිස් මුල් අවධියේදීම හඳුනාගෙන ඔබේ ඇට ආරක්ෂා කිරීමට ක්‍රියා කිරීම මීට පෙර කවරදාකවත් නොවූ තරම් පහසු වී තිබීමයි.

ඇට ඝනත්වය ඇඟවීමට තාක්ෂණ කිහිපයක් තිබේ. වඩාත් පොදු එක ද්වි-ශක්ති එක්ස්-රේ අවශෝෂණ මිතිය (dual energy x-ray absorptiometry - DEXA) යි. යන්ත්‍රයක් ඇට හරහා එක්ස්-රේ කිරණ යවා එහි ඝනත්වය ගණනය කරයි. මෙම ක්‍රියාවලියට ගතවන්නේ විනාඩි පහක් පමණ වන අතර එය සරලය - ස්කැනරයක් ඔබේ ශරීරය මතින් ගමන් කරන අතරතුර ඔබ මේසයක් මත පැතිරී සිටින්නෙහි.

DEXA මගින් ශරීරයේ ඕනෑම තැනක ඇට ඝනත්වය මැනිය හැකි නමුත්, සාමාන්‍යයෙන් එය භාග අස්ථි ස්තම්භයේ (පහළ පිට), ඉලිය කලාපයේ (ඉලිය සන්ධියට ආසන්න නිශ්චිත ස්ථානයක) සහ උරස්ථි ග්‍රීවාවේ (උකුළු ඇටයේ ඉහළ කොටස) යොදාගැනේ. එය සම්මත පපු එක්ස්-රේ එකක විකිරණයෙන් දහයෙන් එකක් පමණක් භාවිත කර මෙය සිදු කරයි.

DEXA ඔස්ටියෝපොරෝසිස් පරීක්ෂාව සඳහා රන් ප්‍රමිතිය ලෙස සැලකුවද, අල්ට්‍රාසවුන්ඩ් (ultrasound) තවත් විකල්පයකි: ශබ්ද තරංග මගින් උකුළ, නළල හෝ ඇඟිල්ලේ ඇට ඛනිජ ඝනත්වය මැනේ. අල්ට්‍රාසවුන්ඩ් පරීක්ෂණ සෞඛ්‍ය ප්‍රදර්ශනවලදී සහ සමහර වෛද්‍ය සායනවලදී දක්නට ලැබේ.

පරීක්ෂණ දෙකෙන් ඕනෑම එකක් T-ලකුණ (T-score) ලෙස හැඳින්වෙන අංකයක් ලබා දෙන අතර, එය ඔබේ ඇට සාමාන්‍ය උපරිම ඝනත්වයට කොතරම් ආසන්නද යන්න පෙන්වයි. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (World Health Organization) ප්‍රතිඵල මෙසේ වර්ග කරයි:

-1 හෝ ඊට වැඩි T-ලකුණක් යනු ඔබේ ඇට ඝනත්වය සාමාන්‍ය බවයි.

-1 සහ -2.5 අතර T-ලකුණක් යනු ඔබට ඔස්ටියෝපීනියා (osteopenia) ලෙස හැඳින්වෙන අඩු ඇට ඝනත්වයක් ඇති බවත්, නමුත් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් නොමැති බවත්ය.

-2.5 හෝ ඊට අඩු T-ලකුණක් යනු, ඔබ තවම ඇටයක් කඩා නොගත්තද, ඔබට ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇති බවයි.