ඔබ තවමත් උත්සාහ නොකළ කෙට්ල්බෙල් ව්‍යායාම

හුරුපුරුදු කෙට්ල්බෙල් පැද්දවීමේ ව්‍යායාමයට (kettlebell swing) අමතරව, එකට එක් කළ විට සම්පූර්ණ ශරීරයටම (body) ව්‍යායාමයක් සපයන, අඩුවෙන් හඳුනන චලන රැසක් තිබේ. ශරීරය වටා කෙට්ල්බෙල් එක අතින් අතට මාරු කිරීම (around-the-world passes), පතුල ඉහළට තබා රැගෙන යාම (bottoms-up carries) සහ කෙට්ල්බෙල් බිම සිට එසවීම (kettlebell deadlifts) ඊට උදාහරණ වේ.