ගෘහස්ථව රුධිර පීඩනය නිරීක්ෂණය කිරීම
නොවැම්බර් 13 ආරක්ෂාව සහ මැනීම පිළිබඳ යාවත්කාලීන කිරීම
ඉහළ කියවීමක් ගැන තිබූ පැරණි උපදෙස්, හදිසි අවස්ථාවක් නොසලකා හැරීමට අවසරයක් ලෙස නොසලකන්න. ඉහළ අගය mmHg 180 ට ඉහළ නම් හෝ පහළ අගය mmHg 120 ට ඉහළ නම්, ඔබට පපුවේ වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, අලුත් දුර්වලතා හෝ මලල් බව, ඇස් පෙනීමේ වෙනස්කම් හෝ කථා කිරීමේ අපහසුව තිබේ නම්, වහාම හදිසි වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගන්න. ඕස්ට්‍රේලියාවේදී 000 අංකයට ඇමතුම් ගන්න; වෙනත් තැනකදී ප්‍රකාශිත හදිසි ඇමතුම් අංකය භාවිතා කරන්න. පීඩනය පහත වැටෙන තෙක් නොසිටින්න. ගෘහස්ථ කියවීමක් අඩු හෝ නොලැබුණත්, පපුවේ වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව හෝ හදිසි ඇදවැටීම (stroke) වැනි රෝග ලක්ෂණ සඳහාත් හදිසි උපකාර අවශ්‍ය වේ.
හදිසි රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව කියවීමක් එම සීමාවලින් එකකට හෝ ඉහළ නම්, විවේක ගෙන අවම වශයෙන් විනාඩියකට පසු නැවත මනින්න. එය එතරම් ඉහළම පවතී නම්, වහාම සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු අමතන්න. ඔබේ නිතිපතා ඉලක්කය සහ පරීක්ෂා කිරීමේ කාලසටහන ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කළ යුතුය. ගෘහස්ථ නිරීක්ෂණය වෛද්‍ය හමුවීම් වෙනුවට ආදේශ වන්නේ නැත; කියවීම්, ඔබට බෙහෙත් නැවැත්වීමට හෝ නියම කළ බෙහෙත් වෙනස් කිරීමට ඔබම තීරණය කිරීමට හේතුවක් නොවේ.
නිතිපතා පරීක්ෂා සඳහා, නිවැරදි කළාප ප්‍රමාණය (cuff size) ඇති, වලංගුතාවය තහවුරු කළ ස්වයංක්‍රීය ඉහළ-අත්ල මැනීමේ උපකරණයක් භාවිතා කරන්න. මැනීමට මිනිත්තු 30 කට පෙර දුම්පානය, කැෆේන් සහ ව්‍යායාම වළකා, මුත්‍රාශය හිස් කර, අවම වශයෙන් මිනිත්තු පහක් නිහඬව විවේක ගන්න. අත්ල හද මට්ටමින් තබා, කළාපය නග්න සම මතට සවි කර, කථා නොකර සිටින්න. විනාඩියක පරතරයෙන් කියවීම් දෙකක් ගෙන දෙකම සටහන් කරන්න. කළාපයේ ගැළපීම සහ ක්‍රමවේදය පරීක්ෂා කර බැලීමට වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් හෝ ඖෂධවේදියෙකුගෙන් (pharmacist) විමසන්න. පැරණි 80% ප්‍රකාශය අදහස් වන්නේ පිම්බෙන බෑගය (bladder) ඉහළ අත්ලේ වටප්‍රමාණය වටා එළීමයි; අත්ලේ දිගෙන් 80% ක් ආවරණය කිරීම නොවේ. උපකරණයේ සඳහන් අත්ල-ප්‍රමාණ පරාසය අනුගමනය කරන්න.
පැරණි ලබා දුන් පුවත් ලිපියේ සඳහන් ඇමෙරිකානු ඩොලර් 50-100 පරාසය ඓතිහාසික මූලාශ්‍ර වචනයක් පමණි; එය තහවුරු කළ වත්මන් ඕස්ට්‍රේලියානු-ඩොලර් මිලක් හෝ මිලදී ගැනීමේ නිර්දේශයක් නොවේ. මුල් ලිපියේ දිනයන් සහ පහත ඡායාරූප එලෙසම රඳවා තබා ඇත. මෙය සාමාන්‍ය තොරතුරු පමණි; රෝග නිර්ණයක් හෝ පුද්ගලික ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් නොවේ. රඳවා තබා ඇති ඡායාරූප නිදර්ශන පමණි, මැනීමේ උපකරණ නිර්දේශ නොවේ; රූපයක දිස්වන මැණික් කට (wrist) උපකරණයක් ඉහළ-අත්ල නිර්දේශය අභිබවා යන්නේ නැත.