ව්යායාම කරන වේලාව ඔබේ ශරීර ඔරලෝසුවට ගැළපිය යුතුද?
2026 වසරේ සිදු කළ කුඩා, කෙටිකාලීන අධ්යයනයකින් (study) පෙන්වා දෙන්නේ, ශරීරයේ ස්වාභාවික නින්ද-අවදි රටාව වන කාල රුචි වර්ගයට (chronotype) ගැළපෙන ලෙස ව්යායාම (exercise) කරන වේලාව සැලසුම් කිරීමෙන්, නොගැළපෙන වේලාවල ව්යායාම කිරීමට වඩා හෘද රෝග අවදානම් සාධක (risk factors) අඩු කළ හැකි බවයි.