දශක ගණනක ශක්ති ව්යායාම දිගු ආයුෂ සමග සම්බන්ධයි
2026 වසරේ අධ්යයනයකින් (study) පෙන්වා දෙන්නේ, දශක ගණනාවක් පුරා සතියකට පැය දෙකක් දක්වා මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමේ ව්යායාම (strength training) කරන පුද්ගලයන්ට හෘද රෝග (heart disease), ඩිමෙන්ෂියාව (dementia) වැනි ස්නායු රෝග (neurological diseases) ඇතුළු බරපතළ රෝග රැසක් හේතුවෙන් අකාලයේ මිය යාමේ හැකියාව අඩු බවයි.